SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jaki jest

  • Redukcja - przeliczenia diety i pytania

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] opisywany jest właśnie posiłek przedtreningowy (http://ajpendo.physiology.org/content/283/3/E565.full.pdf). Pamiętam natomiast dyskusję tutaj na forum która odbywała się jakiś czas temu, iż warto spożywać odżywkę białkową przed treningiem; bowiem argumentem jest/było? iż aminokwasy uwolnione będą dostępne w krwioobiegu również po zakończeniu [...]

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 5301 Data: 2011-09-29 17:34:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Fala/w drodze po zdrowie

    Post
    Ladies SFD

    Baranina jest pyszna jadłam jak byłam u swojego mężczyzny w domu i jest wyborna :-) Ściąganie drążka jaki ciężar super :-)

    Odpowiedzi: 601 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-06 11:00:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta Montignac

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam! Ja zmierzam ugotować, zresztą jak co roku, zupę chrzanową, jest przepyszna, tylko nie wiem jaki indeks ma chrzan. Najlepsza jest gotowana na wędzonce, należy wrzucić do wywaru włoszczyznę (marchew, pietruszka, seler, kawałek pora - po ugotowaniu należy to wszystko usunąć). Można dodać kawałek listka laurowego i ziele angielskie, czosnek. [...]

    Odpowiedzi: 2640 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-04-17 11:51:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta Montignac

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] maka pszenna oczyszczona, ale przeciez kazdy z nas osobno wie, ze taki rodzaj nie jest dla nas dobry. Po co sie produkowac na tematy oczywiste. Najlepiej zapytac piekarza jaki rodzaj maki jest uzywany do wypiekow (ale gdzie tego piekarza dorwac czasami ). "Nie nalezy mylic chleba z maki z pelnego przemialu z chlebem pelnoziarnistym, [...]

    Odpowiedzi: 2640 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-06-10 20:43:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta Montignac

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] oszczędnie dozowac. Na kolacje świetnym pomysłem są koktaile truskawkowo-jogurtowe, uwielbiam je, ale nie potrafie sie obejsc bez słodzika lub fruktozy. Jak można raz na jakiś czas, to popróbuje. Moze powinnam z makaronu na obiad tez zrezygnowac i zamiast jesc sojowy? kupiłam makaron razowy, ale za bardzo mi nie smakuje, chociaż czasami go [...]

    Odpowiedzi: 2640 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-07-08 14:04:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta Montignac

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] nastepuje to samoistnie) slodiki i inne slodkosci jemy niestety sporadycznie (ale nie mowie ze wcale!!) innym wyjsciem (odpoczxynkiem dla psychiki zmeczonej zabranianiem jakis pozycji z jadlospisu, jest spozywanie 1-2 razy w tygodniu jednego pislku takiego na jaki mamy ochote, jesli rzez reszte tygodnia wszystko bedzie OK, i bedziemy chudnac, [...]

    Odpowiedzi: 2640 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-07-30 09:31:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TIGHT! HARDCORE Ostry Jak Brzytwa! Jeśli mielibyśmy stworzyć najlepszy i najskuteczniejszy spalacz tłuszczu na świecie to jaki miałby on być? Przede wszystkim powinien spalać tkankę tłuszczową, ale nie tylko… Powinien przyśpieszać przemianę materii w bezpieczny i naturalny sposób. Uwalniać i spalać tłuszcz jako główne źródło [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 4679 Data: 2008-02-14 11:32:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] moreloweciasto - Jedziemy

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] Łokcie za sztangą- w momencie, gdy sztanga leży na barkach. Jest przed sztangą, czy za nią? (Na wklejonym wyżej filmiku jest złe ustawienie łokci, ale nie wiem czy miał on służyć za instruktaż, czy antyinstruktaż) Co do szerokości chwytu- nie wiem jaki masz teraz, ale może być nieco szerszy, jeżeli nie możesz tego przepchnąć za głowę.

    Odpowiedzi: 347 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-11 17:38:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KONKURS "BCAA Xplode x 4"

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] pod uwagę skład, smak, wygląd, opakowanie, zabezpieczenie, zaufanie najlepszym produktem na rynku BCAA jest OLIMP BCAA Xplode! -Duży wybór smaków , każdy znajdzie taki jaki lubi ! - cytrynowy, pomarańczowy i ananasowy -W jednej porcji znajdziemy aż 6g BCAA! -Solidnie opakowane i w przyjemniej dla oka szacie graficznej . 4. Produkt [...]

    Odpowiedzi: 418 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-02-26 13:37:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KONKURS "BCAA Xplode x 4"

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] certyfikaty (Laur Konsumenta oraz ISO), co może upewnić nawet największych niedowiarków w tym, że firma Olimp stosuje się do najwyższy standardów w procesie produkcji jaki i kontroli 3.Najlepszy produkt na rynku BCAA jest według mnie Olimp BCAA Xplode, gdyż: -Posiada najlepszy skład na rynku (aż 6000mg bez wątpliwości czystych [...]

    Odpowiedzi: 418 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-02-26 17:23:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Train_hard_or_go_home! Test 50/50%

    Post
    Iron Horse Series

    O jakże ja lubię te teoretyzowanie. Większej pyerdoły z tym, że kobieta ma jakiś tam problem z przysiadem dawno nie słyszałam. Jaki ma problem? Nie potrafi przysiąść? A wiecie, drodzy specjaliści, jaka jest najbardziej komfortwa pozycja do rodzenia, w jakiej kobiety (przynajmniej w tych prymitywnych kulturach) rodzą od dziesiątek tysięcy lat? [...]

    Odpowiedzi: 178 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-30 00:50:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] się silną wolą i nie robić tego więcej niż 2 razy w ciągu 30 dni. Odpisałem też powyżej na komentarz poprzednika ;) Radziłbym dać sobie spokoj z weekendowymi wyskokami na jakis czas. Przy niskim BF myśle że mozna sobie zafundowac czasem taki dzionek zaleznie od tego jaki cel chcemy osiagnać, ale u Ciebie potrzeba tez zmiany w podejsciu do [...]

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 6348 Data: 2016-06-07 06:16:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BAMF / Wściekły rosomak mode - ON

    Post
    Trening dla początkujących

    zapytam: jaki sens jest wierzgac w zwisie? moze inaczej: co to ma na celu?

    Odpowiedzi: 93 Ilość wyświetleń: 9391 Data: 2012-03-16 18:16:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BAMF / Wściekły rosomak mode - ON

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] węgli. Nic tak dobrze u mnie nie się nie sprawdza. hola hola, kiedy badasz ten kortyzol? z rańca>? prowadzisz stresowe życie? badałeś kortyzol po zażyciu wspomnianych supli? badałeś wachania kortyzolu potreningowe? jaki prowadzisz tryb zycia? duzo i regularnie śpisz? masz kłopoty ze zpaniem? i czemu ani słówkiem o magnezie nie wspomniałeś?

    Odpowiedzi: 93 Ilość wyświetleń: 9391 Data: 2012-03-30 01:02:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ocena planu treningowego

    Post
    Trening dla początkujących

    to mówisz ze fbw KNIFE tyle ze przy 15-10-5 w jaki dzien zrobić wznosy boczne ? a w jaki zołnierskie ? i czy zołnierskie moge na arnoldki zamienic ? Wznosy ramion w opadzie to jest tył barku czy co w środe?a ten plan jak oceniacie ? Zestaw A Przysiady ze sztangą 4s 20-20-16-14 Podciąganie na drążku 3s Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 4s [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2408 Data: 2015-11-16 10:31:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1. WIEK: 18 2. WAGA; WZROST; ew PODSTAWOWE WYMIARY: 178 cm / 81,5kg 3. CZAS REDUKCJI : trwa juz 2tyg, planowany czas do ok. końca czerwca. 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki) : ok. 14% . Teraz jest mniej tłuszczu, ponieważ fotka jest sprzed rozpoczęcia redukcji 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: czy ja wiem... 8% może ? 6. ZARYS DIETY [...]

    Odpowiedzi: 2512 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-26 17:41:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] swoja role 7. STAN ZDROWIA( choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc. ):NIE 8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?:NIE MA 9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY:Thermoo speed jakies 5 lat temu 10. STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY:tyko WPC ostrowia 11. STAZ TRENINGOWY:3 miesiące 12. BUDŻET:200-250zł 13. TREŚ ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU: Takie [...]

    Odpowiedzi: 2512 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-27 10:57:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1. WIEK: 36 2. WAGA; WZROST; 106kg 196cm 3. CZAS REDUKCJI: od wrzesnia 2012 z wagi startowej 138 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU: 16,4 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 11-12 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: Czysta miska redukcyjna, DT -500, DNT -900 7. STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc.): 100% ok 8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE [...]

    Odpowiedzi: 2512 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-05 09:21:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Clenburexin od treca czy jest coś mocniejszego? Jest. Jak chcesz wskoczyć poprzeczkę wyżej niż Clenburexin to możesz wybrać Dorian Black Bombs lub Lipo6 black 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): 23% 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 15%? 9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: thermo speed z olimpa +l-karnityna, scorch, trec clenburexin, [...]

    Odpowiedzi: 2512 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-29 18:35:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] półsztangą sporo oberwały tez prostowniki i potem musiałem siadać na ławce aby troche je odciążyć między serami i na martwym już nie miały tyle siły. Chciałem zrobić jeszcze jakieś interwały po treningu ale nie starczyłoby mi czasu bo musiałem jechać na zajęcia. *** A więc po treningu znowu jazda na ćwiczenia z Chemii Medycznej - tym razem [...]

    Odpowiedzi: 607 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-10-20 00:13:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)